Centro de Educación Física Nº22 – P. Libres

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Archive for the ‘Gimnasia Aeróbica’ Category

Grupo de jóvenes a cargo de la Profesora Sandra Rivas

Gala Gimnástica 2019

Posted by Profe Martinelli en 12 noviembre 2019

El 7 de noviembre se realizó la Gala Gimnástica  organizada por el INJ y en la que participaron grupos del CEF 22 demostrando un excelente trabajo, esfuerzo, dedicación y disfrute por la gimnasia.

¡Felicitaciones profesoras y alumnas!

Profesora Roxana Fernández.

 

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Viaje a Parque acuático y zoológico

Posted by Profe Martinelli en 19 diciembre 2017

El 16 de diciembre el grupo de gimnasia (30 personas) realizó un viaje recreativo al parque acuático y  zoológico de la ciudad vecina de Curuzú Cuatiá a cargo de la profesora Sandra Rivas y con la compañia de la Regente Valeria Lamarque.

Agradecemos al profesor Ojeda (Director de Deportes de la ciudad de Curuzú), a la empresa TIG y al chofer Daniel por su buena onda.

Profesora Sandra Rivas

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Maratón de gimnasia

Posted by Profe Martinelli en 19 diciembre 2017

El 14 de diciembre se realizó la maratón de gimnasia con la participación de las profesores Valeria Lamarque Fernanda Gomez y Erica Acosta como invitadas y Sandra Rivas y Azu Meza.

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Maratón de Gimnasia “Prevenir es Salud”

Posted by Profe Martinelli en 20 octubre 2017

El CEF 22 a través de sus profesoras de gimnasia e invitados, ofreció a la comunidad libreña la maratón de gimnasia con la que se une a la lucha mundial contra el cáncer de mamas en el mes rosa.

Agradecemos a las profesoras Azucena Meza y Sandra Rivas impulsoras de la actividad y la participación de todas las mujeres que luchan por esta causa, a Valeria Lamarque, Liliana Barrientos y Eli Layoy por su colaboración.

Instituciones participantes: CEF 22, Escuela Normal, Escuela Amalia del Valle Herrera de Aguirre, Colegio Secundario Paso de los Libres, Colegio Simeón Payba.

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LA SIGUIENTE INFORMACIÓN SE EXTRAJO DE http://www.msal.gov.ar/inc/acerca-del-cancer/cancer-de-mama/

Cancer de mamas. Qué es.

Es una enfermedad causada por la multiplicación anormal de las células de la mama que forman un tumor maligno.Las células normales crecen y se dividen para formar nuevas células a medida que el cuerpo las necesita. Algunas veces este proceso se descontrola formando una masa de tejido que es lo que se conoce como tumor. Este tumor se puede desarrollar en distintas partes del tejido mamario.

Se trata de una enfermedad que afecta mayoritariamente a mujeres de entre 45 y 70 años de edad, sobre la cual se desconocen cuáles son los causantes aunque se reconocen algunos factores que aumentan el riesgo de enfermar:

  •     Ser mayor de 50 años
  •     Antecedentes personales de cáncer de mama o de enfermedad benigna (no cancerosa) de mama.
  •     Antecedentes familiares de cáncer de mama.
  •     Tratamiento con radioterapia dirigida a la mama o el pecho.
  •     Tratamiento con  hormonas, como estrógeno y progesterona.
  •     Menstruación a edad temprana.
  •     Edad avanzada en el momento del primer parto o nunca haber tenido hijos.

Otros factores que aumentan las posibilidades de tener cáncer de mama y sobre los cuales se puede intervenir son: el sobrepeso, el sedentarismo, el tabaquismo, el consumo de alcohol en proporciones mayores a las recomendadas.

El cáncer hereditario representa alrededor del 5-10% de todos los casos de cáncer de mama. Algunos genes mutados relacionados con éste tipo de cáncer son más comunes en ciertos grupos étnicos.

Los dos genes mejor caracterizados son los llamados BRCA1 y BRCA2, cuyas mutaciones confieren un riesgo aumentado de tener cáncer de mama y otros tumores en edades especialmente jóvenes.

El cáncer de mama en cifras en Argentina

  •     El cáncer de mama es la primera causa de muerte por tumores en mujeres.
  •     Se producen 5600 muertes por año por cáncer de mama.
  •     Se estima que se producirán más de 19.000 nuevos casos por año, lo cual representa el 16,8% del total de incidencia de cáncer en Argentina.
    Argentina, luego de Uruguay, es el país de América con la tasa de mortalidad más alta por cáncer de mama (con 19,9 y 22,7 defunciones cada 100.000 mujeres respectivamente). Mientras que Bolivia y Perú tienen las tasas más bajas (con 7,2 y 8,4 defunciones cada 100.000 mujeres respectivamente).
  •     En el país se presenta una gran diferencia en la tasa de mortalidad entre diferentes provincias. Jujuy y Santiago del Estero están entre las que tienen un índice más bajo, mientras que San Luis y CABA son los lugares en donde se da una mayor mortalidad.
  •     Las tasas de mortalidad por cáncer de mama más elevadas se dan entre los 50 (41,6 cada 100.000 mujeres) y los 80 años o más (215,8 cada 100.000 mujeres).
  •     El cáncer de mama es el cáncer de mayor incidencia en mujeres, con una tasa de 71 casos por cada 100.000 mujeres.
  •     Más del 75% de las mujeres con cáncer de mama no tienen ningún antecedente familiar de dicha enfermedad.
  •     Para el cáncer de mama la detección temprana es fundamental, ya que los tumores de menos de 1 centímetro tienen hasta el 90% de probabilidades de curación.
  •     1% de los cánceres de mama se presenta en hombres.

Prevención y detección temprana de la enfermedad

Prevención primaria

Prevenir el cáncer de mama significa disminuir o eliminar la exposición de la mujer a factores de riesgo de forma tal de reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de mama.La adherencia a estilos de vida saludable es una forma de actuar de modo preventivo: no fumar, evitar el consumo de grasas, realizar actividad física, moderar el consumo de alcohol. as terapias de reemplazo hormonal y la exposición excesiva a la radiación ionizante (rayos x) también aumentan el riesgo de tener cáncer de mama.

Prevención secundaria

La prevención secundaria consiste en la detección temprana del cáncer de  mama. Básicamente hay dos formas de detectar el cáncer de mama.

La primera es por medio de la mamografía, que consiste en realizar una radiografía de las mamas.  Con este estudio es posible detectar el cáncer de mama en su fase asintomática, cuando todavía la lesión no es palpable, o es mínimamente palpable, por lo cual, es posible recurrir a mejores posibilidades de cura, con tratamientos menos agresivos que los que se realizan cuando el cáncer está más avanzado.

Cuando el cáncer provoca síntomas y alteraciones de la mama detectables al examen físico, significa que estamos en presencia de un nódulo palpable. En un estado avanzado de la enfermedad se pueden observar variables manifestaciones como retracción del pezón, cambios en la textura y el color de la piel, prurito o lesiones descamativas en el pezón.

Por eso, la recomendación es que todas las mujeres de entre 50 a 70 años se realicen un estudio mamográfico cada dos años junto a un examen físico de las mamas por parte de un profesional de la salud. Por otra parte, tanto en las mujeres de entre 40 y 50 años como en las mayores de 70 la decisión de hacer o no una mamografía debe ser personalizada. La mujer debe hablarlo con su ginecólogo/a o con su médico/a de cabecera, y valorar los pros y los contras de hacer el estudio mamográfico.

Por otro lado, hay otros métodos diagnósticos por imágenes, como la ecografía, la cual se usa en forma complementaria a la mamografía y la resonancia magnética que se emplea  fundamentalmente en mujeres con fuertes antecedentes familiares  y mutaciones genéticas conocidas detectadas o altamente sospechadas  y en situaciones puntuales cuando exista indicación (por ejemplo: algunas mujeres con mamas extremadamente densas o que tengan prótesis mamarias).

Diagnóstico

Los métodos para la evaluación de una anormalidad en la mama incluyen, además del examen físico realizado por un profesional entrenado, el examen por imagen y eventualmente la toma de una pequeña muestra de la lesión para poder determinar el origen de la misma. Estos procedimientos comprenden el triple diagnóstico y aportan en conjunto la mayor certeza  sobre si una lesión es benigna o maligna.

La prueba primaria de tamizaje para cáncer de mama es la mamografía bilateral con las dos incidencias convencionales, pero en algunas circunstancias puntuales pueden ser necesarias evaluaciones complementarias.

Ante una mamografía con una imagen sospechosa de cáncer o bien un examen físico con la detección de una lesión visible y/o palpable en la mama, se deberá proceder a tomar una muestra de la misma (biopsia) que permita definir la conducta terapéutica posterior (tratamiento).

La biopsia consiste en la extracción de células y tejidos para que un médico patólogo pueda observar y verificar bajo un microscopio, si hay signos de cáncer. Existen diferentes tipos de biopsias  y  la elección de cada una deberá ser individualizada.

Ante la confirmación de cáncer, se realizarán pruebas y estudios adicionales (los cuales pueden variar según la situación de cada paciente) para poder caracterizar el cáncer de mama y evaluar  su extensión.

La correcta evaluación diagnóstica posibilitará la elección de la mejor estrategia terapéutica.

Tratamiento

El tratamiento del cáncer de mama debe ser realizado por médicos con experiencia en su  manejo.  Hay distintos  tipos de tratamientos para las pacientes con cáncer de mama, dependiendo del estadio (extensión de la enfermedad) y de las características de cada paciente.

Quirúrgico

La cirugía es el pilar fundamental para el control local del cáncer. La mayoría de las pacientes con enfermedad localizada (mama y ganglios), se someterán a cirugía con el fin de extirpar el cáncer de la mama. Existen diferentes tipos de cirugías; si el tumor es pequeño en relación al volumen mamario y la paciente tiene posibilidades de recibir radioterapia a posterior, es posible realizar un manejo conservador de la mama (se extirpa el tumor pero no toda la mama). Las pacientes con tumores grandes o que no pueden recibir radioterapia son candidatas a realizar mastectomía (extirpación del tumor y de la mama)

Para tumores pequeños, la mastectomía y la cirugía conservadora ofrecen la misma chance de curación a largo plazo.

Además del tratamiento de la mama, deberán  estudiarse los ganglios axilares a fin de evaluar su posible compromiso tumoral.

Radioterápico

La radioterapia es un  tratamiento para el cáncer en el que se usan rayos x de alta energía u otros tipos de radiación para destruir células cancerosas o impedir que crezcan. La radioterapia es un componente esencial del manejo conservador de la mama. El objetivo de la radioterapia es reducir el riesgo de recidiva local (que la enfermedad vuelva localmente) y contribuir a aumentar las posibilidades de curación. Deberán realizar radioterapia todas las pacientes con tratamiento conservador y  aquellas pacientes que a pesar de haber sido sometidas a mastectomía tienen la indicación de realizarla.

Oncológico

Además del tratamiento local (cirugía y radioterapia) existen otras modalidades de tratamientos, que se aplicarán en virtud de las características tumorales y la extensión de la enfermedad (estadio). Éstas incluyen a la quimioterapia, hormonoterapia y/o terapia biológica, y se basan en medicamentos que buscan destruir  a las células cancerosas o impedir su crecimiento.

En el caso de pacientes con enfermedad localizada o localmente avanzada (mama y ganglios) se pueden aplicar antes (para reducir el tamaño tumoral y la extensión de la cirugía) o después de la cirugía (para destruir cualquier célula cancerosa que haya quedado)

En el caso de pacientes con  enfermedad avanzada (extensión tumoral  en otros sitios, más allá de la mama y  los ganglios) se aplicarán desde el momento del diagnóstico y representarán  el pilar fundamental del tratamiento para aumentar la supervivencia  de las mismas y mejorar su calidad de vida.

Mitos y Verdades sobre el Cáncer de Mama

Si no tengo antecedentes familiares no tendré cáncer.

Si bien la predisposición hereditaria es uno de los principales factores de riesgo, más 80% de las mujeres afectadas por cáncer de mama no tiene antecedentes familiares. Por eso es recomendable realizar los controles periódicos en salud, con un examen físico anual por parte de un profesional y a partir de 50 años una mamografía cada 2 años.

Si mis antecedentes familiares provienen de la rama paterna, no tendré cáncer de mama.

Esto es falso, los antecedentes de ambas ramas de la familia, materna y paterna, son igualmente importantes.

El cáncer de mama no se da hasta la menopausia.

Si bien es cierto que el riesgo de tener cáncer de mama aumenta con la edad (más del 70% de cánceres de mama se producen en mujeres mayores de 50 años) los tumores de mama pueden aparecer a cualquier edad. Por ello es importante consultar ante la presencia de síntomas.

No se puede hacer nada por evitar la enfermedad.

Se pueden hacer cosas para que sea menos posible enfermarse de cáncer de mama: practicar un estilo de vida saludable.

Está demostrado que aumentan el riesgo de cáncer de mama la vida sedentaria, la obesidad en la postmenopausia, dieta rica en grasas saturadas y el tabaco, entre otros. Por ende se recomienda

  • dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas
  • ejercicio físico
  • no fumar
  • alcohol: no más de 2 copas/día

Se pueden hacer cosas para que, si aparece un cáncer de mama, las posibilidades de curarlo sean mayores.

Las revisiones periódicas y en especial, la mamografía para la detección precoz  permiten tratarlo a tiempo y aumentar las chances de curación. Cuando más pequeño es el tumor, mayor es la posibilidad de curación y menos agresivo es el tratamiento.

Tener los pechos pequeños hace ser menos propensa al cáncer de mama.

El tamaño de las mamas no tiene relación con la probabilidad de tener cáncer.

Los corpiños con aro y/o dormir con el corpiño puesto, dificultan la circulación sanguínea y linfática y pueden desencadenar en cáncer.

Es aconsejable utilizar un corpiño que no ajuste demasiado ni comprima los pechos porque esto puede provocar dolores en las mamas o marcas en la piel pero no existe relación alguna entre la ropa interior y el riesgo de desarrollar la enfermedad.

Si no hay síntomas no debo preocuparme.

El 75% de casi 18.000 mujeres que son diagnosticadas cada año con esta enfermedad en la Argentina no tenían ningún factor conocido de importancia; muchas de ellas no tienen síntomas específicos. Por eso es esencial el control periódico. En algunos casos la enfermedad se anuncia a partir de algún síntoma como nódulos en la mama, cambios en la coloración o textura de la piel, ganglios axilares duros o persistentes entre otros. Esos síntomas deben llevar a la mujer a la consulta.

No hay posibilidad de padecer cáncer de mama si se ha padecido otro cáncer con anterioridad.

El riesgo aumenta si previamente se ha sufrido otro cáncer como de colon o de ovario.

La ingesta de anticonceptivos favorece la aparición de cáncer de mama.

No hay una evidencia científica que demuestra que los anticonceptivos orales producen cáncer de mama en la población sin antecedentes familiares ni personales.

El uso antitranspirantes es nocivo y contribuye a la aparición de cáncer de mama.

Los antitranspirantes no provocan problemas de salud (a excepción de reacciones alérgicas de la piel en las personas muy sensibles) por lo tanto su utilización es segura y no representa ningún riesgo para las personas.

Tener cáncer de pecho es tener una sentencia de muerte.

El cáncer se puede detectar y tratar en su fase temprana, antes de que se extienda. Incluso si el cáncer se hubiese extendido, existen nuevos tratamientos y terapias que pueden ayudar tanto a sobrevivir como en la calidad de vida.

Tener hijos y amamantarlos es una protección segura contra el cáncer de mama.

Es cierto que tener hijos y amamantarlos antes de los 30 años de edad reduce el riesgo, pero no por ello es una garantía contra el cáncer de mama.

Tuve cáncer de mama hace 5 años. Hasta ahora no pasó nada, por lo tanto mi cáncer de mama no se repetirá.

El cáncer de mama puede volver en cualquier momento, aunque hay más posibilidades de que suceda en el lapso de los primeros 5 a 10 años. Por eso es muy importante cumplir con el seguimiento planteado por los profesionales y de por vida.

Tengo un nódulo en la mama. Es cáncer?

La mayoría de los nódulos en la mama NO son cáncer. Pero como también puede ser una forma de presentación de la enfermedad, todo nódulo u otro síntoma que aparezca en la mama debe llevarla a la consulta médica sin demora.

Remedios de hierbas y suplementos nutricionales pueden ayudar a curar el cáncer de mama.

No hay ningún estudio científico que pruebe que los remedios de hierbas o suplementos nutricionales ayuden a curar el cáncer de mama. Algunas de estas medicinas alternativas afectan la eficacia de los medicamentos que los médicos prescriben habitualmente y pueden causar efectos secundarios o interferir con la efectividad de las terapias tradicionales. Es importante decirle al médico qué otros tratamientos está recibiendo el paciente.

Fui llamada porque necesitaban tomar “proyecciones adicionales” de las mamas después de mi mamografía. Quiere decir que tengo cáncer.

Las “proyecciones adicionales” son necesarias para definir una imagen que no es clara en la mamografía, pero esta imagen “no clara” puede ser una masa benigna o simplemente mama normal.

Las mamografías son dolorosas.

¿Son las mamografías cómodas? No. Pero no producen un dolor insoportable, y la mayoría de las mujeres confirmarían lo mismo. Las mujeres que todavía menstrúan deben organizar su turno para la mamografía durante las dos primeras semanas de su ciclo menstrual, cuando sus mamas están menos sensibles. Si usted encuentra que las mamografías son dolorosas hable con la técnica que la realiza. Debe tener en cuenta que la compresión ayuda a tener una mejor imagen, que facilitará la lectura del médico radiólogo/a.

Mi nódulo en la mama es muy doloroso, por lo que seguramente no es cáncer, ya que los nódulos cancerosos, supuestamente no son dolorosos.

En general el cáncer de mama no causa dolor, pero su ausencia no excluye la posibilidad de cáncer. El dolor es un síntoma inicial de cáncer en un bajo porcentaje o en estadios avanzados. No hay relación entre el hecho de que un nódulo sea o no doloroso, con el hecho de que sea cáncer. Toda tumoración en la mama debe ser controlada por un médico.

Si un cáncer es expuesto al aire durante una cirugía, se va a propagar.

La cirugía no causa la propagación del cáncer. Por el contrario, es un pilar fundamental en el control local de la enfermedad. Dejar el tumor sin tratamiento es el punta pie inicial para que la enfermedad progrese y se disemine.

La terapia de radiación es peligrosa y quemará mi corazón, mis costillas y mis pulmones.

Las técnicas actuales de radiación son seguras y efectivas para tratar cáncer de mama y presentan pocas complicaciones. Los métodos utilizados en la actualidad minimizan la exposición del corazón, costillas y pulmones a la radiación. Puede ser que las mujeres sufran un oscurecimiento de la piel durante el tratamiento o un enrojecimiento similar a una quemadura por exposición solar. Esto desaparece una vez que termina el tratamiento.

Comer pollo aumenta el riesgo de tener cáncer de mama.

Existe la falsa creencia de que a los pollos se les inyectan hormonas para que logren un mayor crecimiento en menor tiempo. El crecimiento extremadamente rápido de los pollos de engorde es muy fácil de explicar y entender a través del mejoramiento genético que se logran estos niveles de productividad. Por ende los pollos no cuentan con ninguna sobrecarga hormonal, y además es una carne blanca por lo que DEBE incluirse en toda dieta equilibrada.

Si tengo síntomas, ya es tarde.

Si bien es cierto que el pronóstico del cáncer de mama es mejor cuanto más pequeño sea, muchas mujeres se curan aun teniendo nódulos palpables. Siempre se está a tiempo para recibir tratamiento y mejorar.

La punción desparrama el cáncer.

Las punciones con agujas finas o gruesas se usan desde hace mucho tiempo para hacer diagnóstico. Son métodos seguros y NO diseminan la enfermedad. Las complicaciones que pueden ocurrir, con poca frecuencia, son hematomas y muy raramente infecciones.

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Maratón de Gimnasia

Posted by Profe Martinelli en 2 octubre 2017

Espectacular salió el evento.

Van las fotos:

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Maratón de Gimnasia

Posted by Profe Martinelli en 29 septiembre 2017

Hoy viernes 29 e CEF 22 invita a toda la comunidad a participar de la Maratón de Gimnasia a realizarse en el SUM de la institución a partir de las 19 hs y hasta las 21 hs.

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Maratón de gimnasia

Posted by Profe Martinelli en 14 diciembre 2016

Ayer martes 13 de diciembre se realizó la Maratón de gimnasia 2016 en el SUM de la institución en la que participaron alumnas de los grupos del CEF y fue dictada por Sandra Rivas, Feranda Gomez y Nelba Fernandez.

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Exhibición gimnástica FREE DANCE

Posted by Profe Martinelli en 14 noviembre 2016

Espectacular participación tuvo la exhibición gimnástica FREE DANCE en el CEF 22 el día jueves 10/11.

8 establecimientos y 16 números gimnásticos desarrollaron su actividad gimnástica en el solado sintético del Cef.

Próximamente las fotos

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Maratón de Gimnasia de Primavera

Posted by Profe Martinelli en 26 septiembre 2016

Las Profesoras Rivas y Gomez propusieron con éxito la MARATON DE GIMNASIA DE PRIMAVERA el jueves 22 de septiembre en el SUM de CEF y las participantes realizaron varias modalidades de gimnasia ritmica, aerodance etc.

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Jornada Té de la amistad

Posted by Profe Martinelli en 1 agosto 2016

Viernes 29 de julio

Se realizó en el CEF 22, un encuentro de todos los grupos de gimnasia para celebrar el día del amigo, Se vivió un espacio de juegos, risas, emociones, encuentro y trabajo en equipo.

Profesores a cargo: Fernanda Gomez, Sandra Rivas, Nelba Fernandez.

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Cierre de Gimnasia año 2015 en el S.U.M del Cef 22

Posted by robertoricail en 19 enero 2016

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Espectacular Maratón de Gimnasia

Posted by Profe Martinelli en 29 septiembre 2014

IMG-20140927-WA0011El lunes 22 se realizó la tradicional Maratón de Gimnasia del CEF 22, como bienvenida a esta hermosa época del año.

A cargo de las profesoras, Sandra Rivas, María Belén Rodriguez Salgado y Azu Meza. Realmente tuvo una convocatoria excepcional.

Muchas gracias a todas por estar siempre  y un agradecimiento especial a Teresita Bedrán por su participación en la maratón de gimnasia, dandole un cierre hermoso y con todas las energías.

Gracias a nuestro DJ Pani por la excelente musicalización e iluminación.

Profesora Azucena Meza (departamento de gimnasia CEF 22)

Mira el álbum haciendo click en el siguiente link

https://www.flickr.com/photos/81031662@N03/sets/72157648110220906/

 

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22 de septiembre – Maratón Aeróbica

Posted by Profe Martinelli en 18 septiembre 2014

El CEF 22 invita a la comunidad a participar de la MARATÓN AERÓBICA “Bienvenida Primavera” a realizarse el 22 de septiembre a las 18 hs en el SUM de la institución localizado en Belgrano y Sarmiento con la conducción de las profesoras Azucena Meza, Sandra Rivas, Belén Rodriguez Salgado y la participación de Teresita Bedrán en Salsa.

La maratón estará musicalizada por DJpani.

¡No te pierdas esta oportunidad de divertirte haciendo gimnasia!

 

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Maratón de Gimnasia

Posted by Profe Martinelli en 3 octubre 2013

El viernes 30 de septiembre se realizó la 2° Maratón de Gimnasia del año 2013 de 18 a 20 hs y participaron 40 gimnastas. Agradecemos la colaboración de la Profesora Teresita Bedrán que siempre anima con su ritmo salsero!

Profesoras a carge de la actividad: Azu Meza, Vale Lamarque y Belen Rodriguez Salgado.

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Maratón de gimnasia 2012

Posted by Profe Martinelli en 6 diciembre 2012

Se realizó con gran éxito el día 05 de diciembre de 2012 con la participación de aproximadamente 60 alumnas que se prestaron con gran entusiasmo el desafío físico de realizar gimnasia aeróbica, localizada y de flexibilidad por dos horas.

Se vivió un clima muy familiar, cordial y divertido con la participación especial de la Profesora de E.F. Teresita Bedrán, que le dio el broche de oro a la noche con su ritmo de salsa.

Profesora Azucena Meza.

Evento a cargo de las Profesoras de Educación Física Sandra Rivas, Azucena meza y Valeria Lamarque.

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Maratón de Gimnasia 2011

Posted by Profe Martinelli en 13 noviembre 2011

El viernes 11 se realizó con total éxito la maratón de gimnasia 2011. A partir de las 18:00 hs comenzaron las acreditaciones y de 18:30 a 20:30 participaron mas de cincuenta personas en actividades de gimnasia aeróbica, aerosalsa, aerobox y estretching  conducidas por Azucena Meza, Valeria lamarque, Sandra Rivas, profesoras del CEf 22  y Belén Salgado profesora invitada.

El evento se llevó a cabo en el nuevo SUM “Ramón Boggia” inaugurado un día antes y fué un rotundo éxito en el cuál nos acompañó la Supervisora de zona Profesora Beatriz Costaganna, haciendo varios minutos de gimnasia, a quién agradecemos profundamente su aporte personal y total buena predisposición para colaborar en la consecución de los proyectos institucionales, acompañando la nueva y progresista conducción del la D.G.E.F.

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GIMNASIA

Posted by Profe Martinelli en 15 marzo 2011

LOS TRADICIONALES GRUPOS DE GIMNASIA MANTENIMIENTO, AERÓBICA 1 Y 2 DEL CEF CONSERVAN SUS DÍAS Y HORARIOS SIMILARES AL 2010. LAS CLASES SE DICTAN DE LUNES A VIERNES DE 18 A 19 Y DE 19 A 20. TAMBIÉN EL CEF 22 DICTARÁ CLASES A PARTIR DE ABRIL EN EL POLIDEPORTIVO MUNICIPAL DEL BARRIO SIMEON PAYBA LOS MARTES Y JUEVES DE 19 A 20 HS

¡¡SOMOS ORGANIZADORES DE LA ESPECTACULAR MARATÓN DE GIMNASIA!!

PROFESORAS A CARGO: AZUCENA MEZA, VALERIA LAMARQUE Y SANDRA RIVAS

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MARATÓN DE GIMNASIA

Posted by Profe Martinelli en 20 diciembre 2010

MARATÓN DE GIMNASIA SIGUE HOY A PARTIR DE LAS 20:00 HS EN EL GIMNASIO CUBIERTO DEL CEF Nº 22 (ya están todas las fotos inclusive las del lunes)
-PRONTO SUBIREMOS LOS VIDEOS-

Aerosalsa y aeróbica:

El Cierre:

 

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MARATÓN DE GIMNASIA

Posted by Profe Martinelli en 10 diciembre 2010

El jueves 16 de diciembre se realizará esta actividad “MARATÓN DE GIMNASIA” en el gimnasio cubierto del CEF 22 a aprtir de las 19 hs y hasta las 22 hs que ofrecerá seis tipos de gimnasia diferente:

GIMNASIA AERÓBICA, AEROSALSA, AEROBOX, PILATES, DANZA-ÁRABE Y AEROSAMBA, todo mechado con stretching y relajación.

SI SOS FANÁTICO/A DE LA GIMNASIA NO TE PODÉS PERDER ESTE EVENTO.

Organiza CEF 22 – DEPARTAMENTO DE GIMNASIA

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Encuentro Gimnástico “Compartiendo mis Habilidades” Nivel Primario

Posted by Profe Martinelli en 17 noviembre 2010

Se realizó  ayer martes 16 de noviembre, en el CEF 22 el II ENCUENTRO GIMNÁSTICO “COMPARTIENDO MIS HABILIDADES” 2010. Nuevamente el trabajo del equipo de docentes fue impecable. El evento comenzó a las 18:30 y se desarrollaron 14 esquemas gimnásticos de gran diversidad.

Aunque el público no respondió en la cantidad que  se esperaba, la fiesta estuvo muy animada y agradecemos mucho a todas la personas que con su presencia engalanaron el evento.

Los esperamos a todos en el 2011!!

pronto tendrás las fotos.

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